Sigue el objetivo
Te marcan unos objetivos. Empiezan a moverse. Cuando paren, tócalos.
- Atención dividida
- Seguimiento múltiple de objetos
Qué entrena este ejercicio.
Entrena la atención dividida: seguir varios objetos a la vez, repartir tus recursos entre ellos y no perder el hilo cuando todo se mueve.
Cuando sigues varios objetos a la vez, tu mente tiene que repartir recursos: mantener una parte de la atención en cada objetivo, ignorar distractores y actualizar su posición mientras todo cambia.
Esa habilidad se conoce como seguimiento múltiple de objetos y está relacionada con la atención dividida: la capacidad de atender a varias señales relevantes sin perder el hilo.
En la vida real aparece constantemente: al conducir, al cruzar una calle, al practicar deporte, al seguir una conversación en un entorno con ruido o al trabajar sin quedar atrapado por cada interrupción.
En este ejercicio, algunos objetos son tuyos y otros no. Primero los identificas. Después se mueven. Cuando se detienen, debes recordar cuáles eran. Cuantos más objetivos, más velocidad y más distractores, mayor es la exigencia mental.
- Al conducir
- Al cruzar la calle
- En el deporte
- En una conversación con ruido
El seguimiento múltiple de objetos es una de las tareas más utilizadas en ciencia cognitiva para estudiar cómo distribuimos la atención visual en escenas dinámicas.
El rendimiento depende de factores como el número de objetivos, la velocidad, la separación entre elementos y la presencia de distractores. Es decir: no solo importa “mirar”, sino mantener una representación mental activa mientras la escena cambia.
Practicar tareas de atención puede mejorar el desempeño en ejercicios similares y habilidades muy cercanas a la tarea entrenada. La transferencia a capacidades generales del día a día es más variable, por eso en AYLU lo enfocamos de forma concreta: atención visual, control de distractores y seguimiento dinámico.
- Pylyshyn, Z. W. & Storm, R. W. (1988). Tracking multiple independent targets: evidence for a parallel tracking mechanism. Spatial Vision, 3(3), 179–197.
- Rebok, G. W. et al. (2014). Ten-year effects of the ACTIVE cognitive training trial on cognition and everyday functioning in older adults. Journal of the American Geriatrics Society, 62(1), 16–24.
- Vater, C., Gray, R. & Holcombe, A. O. (2021). A critical systematic review of the NeuroTracker perceptual-cognitive training tool. Psychonomic Bulletin & Review, 28(5), 1458–1483. doi.org/10.3758/s13423-021-01892-2
Cómo vas en este ejercicio.
Aún no has jugado este ejercicio. Cuando completes tu primera sesión, aquí aparecerá tu evolución.