No tienes que decidir qué hacer.
AYLU convierte tus objetivos en un plan semanal claro: sesiones cortas, días concretos y una progresión que puedes sostener.
Lo que te llevas desde el primer día
- 01
Una semana clara
Tus días ya están ordenados: qué toca hoy, qué viene después y cuándo volver. Sin improvisar cada semana.
- 02
Sesiones que caben
Dos ejercicios al día, de tres a cuatro minutos cada uno. Menos que mirar el móvil sin darte cuenta.
- 03
Una progresión sostenible
Hitos que celebran que vuelves, no que seas perfecto. Avanzas sin sentir que fallar un día lo rompe todo.
La sesión de hoy, ya decidida
Dos ejercicios en el orden justo: Ahora y Luego. Entras, entrenas y sigues con tu día.
Lunes a domingo, de un vistazo
Toda tu semana en una línea: hecho, hoy o día libre. Sabes qué toca sin tener que pensarlo.
Hitos que no castigan
3, 7, 15, 30, 60, 100 y 150 sesiones. Cada hito celebra que vuelves. Si fallas un día, no se rompe nada.
Una sesión gratis. El sistema completo dentro.
Entrenamiento, rutina semanal, progreso, hitos y señales. Prueba gratis y descubre si AYLU encaja contigo.